Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.
🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng
Nguồn: unsen-sambar.com
Xem thêm bài viết khác: https://unsen-sambar.com/am-thuc/
Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá
Em 1m53 và 48kg,cần giảm bao nhiêu cân nữa ạ?(vì là có lúc em nặng 37kg và gầy trơ xương nhưng khi lên khoảng 46kg trở lên thì trông khá mập.)
Chị ơi ngày nào chị cũng tập cardio luôn à chị nó có giảm mỡ toàn thân k ạ ? Em muốn giảm toàn thân ạ
Cho mình hỏi số kg ban đầu của bạn là bao nhiêu
Mọi người ơi Cho em động lực đi ạ
15/5/2020- tháng sau
55kg-?
Chị ơi e đang học lớp 6 mà lại nặng tới 60 kg nhưng nhìn người của e nó ko có bị phì nhiu mà một phần tại giống ba nên nhìn e rất to con thì e phải ăn kiêng và tập những bài nào ạ
Cách nói chuyện kém duyên, không thu hút.
Hôm nay 13/5 mong là 13/6 sẽ được. Fighting
Người em nhỏ thôi nhưng mà mỡ bụng lại nhiều:((
(45kg)
Hằng 21 tuổi
1m58 51kg
Một tháng sau sẽ quay lại thông báo kết quả cho các bạn nhé. Like giúp mình để mình đỡ quên hehe 😂
Mình 2k4 ( cao 1m57 )-( 53kg) (số đo 75-75-94) tạng người dễ mập mình muốn giảm 6kg 🤷♀️ cà mình sẽ chọn giảm cân từ từ ( video rất hay) 1tháng sau mình sẽ quay lại mình cảm ơn bạn nhiều ak❤️🙆♀️ mong các bạn cho mình xin động lực
Phim anime đầu vid là gì vậy
Mình tập càc bài tập mà nó cứ béo mãi là thế nào
Đang 1m53 nặng 43kg quyết định giảm xuống 38kg hai tháng sau quay lại đây
1m53
48kg
Muốn giảm thành 43kg
Không biết được hay không nhưng phải quyết tâm giảm thôi 😁
Mình sẽ quay lại sau 1t 😊
chào bé, c rất hâm mộ sự kiên trì của em, c cũng rất muốn giảm cân giống bé, c hiện 50kg (đã giame được 3kg) nhưng hiện bị chững cân ý mà c cũng tập và ăn uống như những gì bé nói nhưng tháng đầu chỉ được 3kg thôi thì có ít không bé ? nay c áp dụng IF và keto (cắt tinh bột luôn ) mà ko giảm thêm kg nào, có phải c hơi vội không bé ?hay do c cũng 24t rồi nên khó giảm hơn với cả trước đây c cũng dùng nhiều phương pháp giảm cân mà cứ bị yoyo nên giờ nó kiểu chai e nhỉ ? Mong bé trả lời và tư vấn cho c với. cám ơn bé nhiều
Bạn ơi thay vì tập cario thì mình nhảy dây đc ko🤔🤔🤔🤔
Tui cao 1m52
Nặng 55kg
Eo 78
Sau 3 tháng sẽ quay lại (5-8)
Mong muốn
Nặng 40kg
Eo 57
Cao 1m6 nặng 52kg
Hy vọng: 45kg
Cj ơi từ hồi em xem clip của cj thì bắt đầu từ đó em đã bắt đầu giảm cân thành công trong vòng một tháng xuống 8kí ạ😚😚😚😚
Thích cj ghê
Mk cao m55 nặng 44kg có nên giảm cân ko ạ, chứ mk cảm thấy mk mập á
Mình nên tập cadio mỗi ngày ko bạn
Mình thuộc tạng người cực kì khó giảm cân mình bắt đầu giảm cân tầm 2 tháng mấy chế độ ăn kiêng số với tuyệt thực gần như bằng nhau =)) tập thể dục ngày khoảng 20 phút mình tập cardio mà chỉ giảm được 2 kg thôi nhưng bù lại thì da thịt săn chắc hơn trước mà kg giảm xuống ít quá đâm ra hơi nản nhưng nghĩ lại quá trình cố gắng đành cắn răng cố tiếp =))
Mk bắt đầu tập bài của chị Hân Giang Anh được 1 tháng và đã giảm đc 3kg 😆😆🥳🥳
Ai giống mình hông tập thể dục xong là lại buồn nôn đau đầu ko?? Ai cho mình lời giải thik đi ạ
Ngày 1/5
Cao 1m58
Nặng 55kg
Mục tiêu 47~48kg
1/7 báo kết quả
Bạn ơi mình cao 1m54 vòng 2 là 63 như vậy là đc chưa ạ
Em bị mỡ bụng ý, có 45kg à, cả người đều nhỏ chỉ có bụng với đùi to thôi,… giờ phải làm seo ???/ :<
1m55 và 53kg
Quyết tâm giảm xuống thành 48kg chazoooo
Chị ơi bụng em rất to nhưng khi nằm thì nó lại nhỏ thì bị gì hả chị
Sao mik tính theo cách của bạn nó ra số âm vậy
thích giọng chị ghê á <3
Tập bài của chị Hana siêu mệt luôn
Mình thử tập 1 tuần xem giảm bn kí nè (27/4-3/5) (đã tập đc 4 ngày)
Mn like cho mình để ko trôi đi nha! Qua 1 tuần vào báo nè! (lúc bắt đầu tập: 52,2kg)
Chỉnh x2 nghe hài ghê.
Chị ơi cho e hỏi e béo toàn thân nhưng e mới niềng răng nên e sợ tập cardio,… sẽ ảnh hưởng đến răng chị có bài tập nào giảm mỡ toàn thân ko chị
Giọng em.hay quad
Mi 2k6
1m55
41kg
Cân đối chưa??
Nói lắm vãi
Giọng cậu dễ thương thật đấy